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私房炸酱面的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 18:58:21  阅读:845+ 来源:本站原创 作者:立威廉

健康功效

黄瓜:利水、清热、解毒
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
绿豆芽:利水、清热、消暑

食材用料

肉糜
黄瓜相克食物胡萝卜相克食物
绿豆芽相克食物 蒜碎
相克食物 葱伴侣豆瓣酱
甜面酱 鸡精
香油

私房炸酱面的做法

  • 1.把葱伴侣豆瓣酱,甜面酱各两汤匙,兑一汤匙水,充分搅拌均匀。

  • 2.黄瓜,胡萝卜切丝,和绿豆芽分开焯水备用,黄瓜在开水中烫一下即可,不要久。

  • 3.先把肉糜和一半姜蒜末炒散,发白盛出备用。

  • 4.清洗干净锅,放食用油,量大概和酱差不多,把酱放进油里。盛酱的碗兑水冲一下,用铲子搅拌,油和酱混合均匀。小火烧并搅拌到冒小泡。

  • 5.继续搅拌到酱和油融在一起,倒入肉糜翻均匀。

  • 6.酱碗里沾的酱用半碗水冲一下到进锅里去,和剩下的蒜姜末,搅拌均匀大火烧开。

  • 7.小火熬煮,十分钟。再大火收汁,收汁的时候要不停得搅拌,不能糊锅,收到锅里完全没有水,只有酱和油即可,出锅放点鸡精和香油即可。

  • 8.面煮好,码上蔬菜。

  • 9.浇上肉酱搅拌均匀即可食用。

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