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清炒宝塔菜花的做法和食材用料及健康功效

2017-10-31 00:47:52  阅读：8549+ 来源：本站原创 作者：责任编辑NO。许安怡

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

宝塔菜花1个胡萝卜1根相克食物
干辣椒2个相克食物蒜2瓣相克食物
姜适量相克食物油
盐 鸡精

清炒宝塔菜花的做法

  • 1.准备好材料

  • 2.将宝塔菜花和胡萝卜切好

  • 3.把宝塔菜花用开水悼一下，大概六七成熟(看个人喜好)

  • 4.炒锅悼油，把姜蒜煸出香味

  • 5.倒入之前悼好宝塔菜花，和姜蒜一起炒香

  • 6.放入胡萝卜、干辣椒加盐炒

  • 7.最后放一点鸡精，可口的宝塔菜花就完成了

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